परीक्षेची भीती ही अनेक विद्यार्थ्यांच्या अभ्यासातील मोठी अडचण ठरते. योग्य वेळेचे नियोजन आणि सकारात्मक विचारसरणी ताणावर मात करू शकते.
महत्त्वाचे उपाय:
- वेळापत्रक बनवा आणि विश्रांतीसाठी वेळ ठेवा.
- प्राणायाम व हलका व्यायाम करा.
- स्वतःची तुलना इतरांशी करणे टाळा.
- पुरेशी ७ ते ८ तास झोप घ्या.